TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA. ELINE SNEL

Breve libro de la terapeuta holandesa Eline Snel, que de un modo muy ameno nos da consejos para hacer ejercicios sencillos de meditación y respiración con nuestros hijos, con el objetivo de conseguir más concentración y tranquilidad.
El libro contiene también un CD con 11 meditaciones guiadas que resumen algunos pasos del "mindfulness". Se trata, por ejemplo,  de prestar atención a las sensaciones, pensamientos del presente para no anticiparse al futuro ni preocuparse por acontecimientos del pasado que siguen presentes...
En la editorial Kairós.

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de
Beatriz González López
gonlobea@gmail.com

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